【單字】身體與健康常用單字

在日常生活中，我們經常會說到「身體哪裡不舒服」、「身體健康」、「要多運動」等話題。
如果能掌握一些與身體相關的日文單字，不但可以描述身體狀況，也能更自然地與別人聊天。
本篇就整理一些常見的「身體部位」與「健康相關」的日文單字，幫助大家一起學習。

一、身體部位

1. 頭部相關

❖ 補充
➊「髪」和「髪の毛」都可以表示頭髮。
➋「頬」是較正式的說法，「ほっぺた」則比較口語。
➌「ひげ」可以指各種鬍子，如果特指下巴鬍，可以說「あごひげ②」。
❖ 補充常用搭配
➊頭を振る（ふる①）：搖頭
➋頭を下げる（さげる②）：低頭
➌頭をぶつける（ぶつける⓪）：撞到頭
❹頭を撫でる（なでる②）：撫摸頭
➎頭が重い・痛い・熱い・冷たい・かゆい：頭很沉・頭痛・頭很熱・頭很冰・頭很癢
➏髪をとかす（とかす⓪）：梳頭髮
➐髪を切る（きる①）：剪頭髮
❽髪が長い・短い・黒い・茶色い：頭髮長・頭髮短・黑髮・棕色頭髮
❾ひげがある：有鬍子
❿おでこを冷やす（ひやす②）：冷敷額頭

2. 上半身
❖ 常用搭配
❶首を振る（ふる①）：搖頭
❷首を傾げる（かしげる⓪）：歪頭、表示疑惑
❸喉が乾く（かわく②）：喉嚨乾
❹喉がカラカラだ：喉嚨非常乾。
❺肩が凝る（こる①）：肩膀痠
❻肩を叩く（たたく②）：拍肩
❼腕を上げる（あげる②）：舉起手臂
❽胸がいっぱい：內心充滿感情
❾お腹が空く（すく②）：肚子餓
❿お腹がぺこぺこだ：肚子餓扁了
⓫肘をつく：用手肘撐著
⓬背中を押す（おす⓪）：推一把、支持某人

3. 下半身    
❖ 常用搭配
❶腰を曲げる（まげる⓪）：彎腰
❷膝をつく（つく①）：跪下
❸足を伸ばす（のばす②）：伸腿
❹足が疲れる（つかれる③）：腳累

4. 手和腳
❖ 補充
手指的名稱，從大拇指開始，依序是：

親指（おやゆび①）、人差し指（ひとさしゆび③）、
中指（なかゆび⓪）、薬指（くすりゆび③）、小指（こゆび⓪）。
❖ 常用搭配
❶手を繋ぐ（つなぐ②）：牽手
❷手首を回す（まわす⓪）：轉動手腕
❸手のひらを開く（ひらく②）：張開手掌
❹指を指す（さす①）：用手指指
❺爪を切る（きる①）：剪指甲
❻つま先で立つ（たつ①）：踮腳站立
❼足首を捻る（ひねる②）：扭到腳踝

二、健康生活相關
下面試著用以上單字寫了一段短文，幫助大家一起記住這些單字。
健康な体を保つためには、毎日の生活習慣が大切だ。
体力をつけるために、私はよく運動している。
最近は少し太ったので、ダイエットを始めた。
痩せるために、食事にも気を付けて、野菜や果物を多く食べるようにしている。
身長は変わらないが、体重は生活習慣によって変わることがある。
健康で丈夫な体を作ることが大切だと思う。
（想要維持健康的身體，每天的生活習慣其實很重要。
為了增加體力，我平常會多運動。最近體重稍微增加了一點，所以開始減肥。
為了瘦下來，我也會注意飲食，盡量多吃蔬菜和水果。
身高通常不會改變，但體重常常會因為生活習慣而有所變化。
我覺得保持健康、強壯的身體才是最重要的。）

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